Afterwork « la Sophro Késako ? » **GRATUIT, avec Isabelle Guilhot-Raynard de Act'Sophro
D’après un sondage BVA (2018) 94% des français-es ont déjà entendu parler de la Sophrologie, 76% en ont une image positive… mais seulement 16 % déclarent l’avoir déjà pratiqué.
Par conséquent etau final qu’en sait-on vraiment ? quelle est son origine ? et surtout à quoi peut-elle bien servir ? pourquoi et quand se tourner vers un sophrologue ?
Lors de cet afterwork, je propose de vous raconter la naissance de la Sophrologie dans les années 60 et surtout de vous présenter ses bénéfices, ses objectifs comme ses limites. Je vous expliquerai le déroulé d’une séance et pourquoi prendre RDV avec un ou une Sophrologue en séance individuelle, ou en séance collective, pourquoi amener la sophrologie en entreprise. Et bien entendu, nous aurons un moment d’échanges durant lequel j’accueillerai avec plaisir toutes vos questions.
Enfin si vous êtes d’accord, nous terminerons ce moment d’échanges par une courte pratique de Sophrologie pour découvrir, quoi de mieux ?, par l’expérience…
Je vous donne RDV ce mercredi 22 novembre pour ce moment à la découverte de la Sophrologie.
J’ai hâte !
Le petit mot de Isabelle
Après 28 années de salariat dans le milieu bancaire, un burn-out dont j’ai mis 4 années à me remettre, et 3 autres belles années durant lesquelles j’ai redécouvert le goût de l’apprentissage grâce à ma formation de sophrologue, j’ai ouvert en septembre dernier mon cabinet, à St-Etienne.
Je suis spécialisée dans la prévention et la gestion du stress, de 7 ans à aucune limite d’âge 😉, en Intelligence Emotionnelle ainsi qu’en accompagnement des personnes souffrant de troubles auditifs (acouphènes). Je suis coach en cohérence cardiaque et je saupoudre mes accompagnements de Thérapie ACT (thérapie d’action et d’engagement), à laquelle je suis formée (sans être psychothérapeute) et qui me passionne.
Durant les 4 années où j’ai tant bien que mal subi le bouleversement que peut-être un burn-out, j’ai découvert le yoga, la méditation de pleine conscience, la sylvothérapie, puis un beau jour la Sophrologie et j’ai sauvé ma vie !
Aujourd’hui j’ai décidé d’orienter ma nouvelle vie professionnelle vers l’accompagnement de mes semblables, femmes, hommes, enfants et adolescents, dans ces périodes où l’on perçoit (souvent de manière imprécise et plus ou moins consciemment) qu’un changement dans nos vies s’impose, quel qu’il soit… que l’on a besoin de souffler, de se concentrer sur soi, de se retrouver, d’aller vers une meilleure version de soi…
J’ai 53 ans, je suis mariée depuis 28 ans, et toujours amoureuse😊,et Maman de deux grandes filles. J’aime marcher, les voyages sans avion et le bon vin !
