Atelier collectif de Sophrologie « A nos Chères Emotions », Décrypage des messages du corps et de l'Esprit, avec Isabelle Guilhot-Raynard de Act'Sophro

émotions
PHOTO D'ISABELLE

En ce samedi matin d’avant fêtes de fin d’année, je vous propose un voyage au Pays du Langage de nos Emotions, précieuses messagères qui nous disent tant de choses (que nous n’écoutons trop souvent pas ou du moins que nous n’entendons pas) et surtout auprès de leur Intelligence… l’Intelligence Emotionnelle.

Nous décrypterons ensemble les messages du corps comme de l’esprit quand nous sommes dans l’une des 4 principales émotions : la JOIE, la TRISTESSE, la PEUR et la COLERE et nous aborderons les fabuleuses découvertes de l’Intelligence Emotionnelle et ce qu’elle propose…

Nous verrons que le langage de nos émotions est universel et qu’ « elles sont en quelque sorte, dans leur jaillissement spontané, le thermomètre du bonheur. » Ch. ANDRE

L’atelier s’achèvera sur une pratique de Sophrologie alliant sensorialité et émotion !

Je vous attends avec JOIE ! le 16 décembre 2023 à 10H, chez les Simones…

Le petit mot de Isabelle

Après 28 années de salariat dans le milieu bancaire, un burn-out dont j’ai mis 4 années à me remettre, et 3 autres belles années durant lesquelles j’ai redécouvert le goût de l’apprentissage grâce à ma formation de sophrologue, j’ai ouvert en septembre dernier mon cabinet, à St-Etienne.

Je suis spécialisée dans la prévention et la gestion du stress, de 7 ans à aucune limite d’âge 😉, en Intelligence Emotionnelle ainsi qu’en accompagnement des personnes souffrant de troubles auditifs (acouphènes). Je suis coach en cohérence cardiaque et je saupoudre mes accompagnements de Thérapie ACT (thérapie d’action et d’engagement), à laquelle je suis formée (sans être psychothérapeute) et qui me passionne.

Durant les 4 années où j’ai tant bien que mal subi le bouleversement que peut-être un burn-out, j’ai découvert le yoga, la méditation de pleine conscience, la sylvothérapie, puis un beau jour la Sophrologie et j’ai sauvé ma vie !

Aujourd’hui j’ai décidé d’orienter ma nouvelle vie professionnelle vers l’accompagnement de mes semblables, femmes, hommes, enfants et adolescents, dans ces périodes où l’on perçoit (souvent de manière imprécise et plus ou moins consciemment) qu’un changement dans nos vies s’impose, quel qu’il soit… que l’on a besoin de souffler, de se concentrer sur soi, de se retrouver, d’aller vers une meilleure version de soi…

J’ai 53 ans, je suis mariée depuis 28 ans, et toujours amoureuse😊,et Maman de deux grandes filles. J’aime marcher, les voyages sans avion et le bon vin !