Atelier Conseils en Nutrition "La Détox après les Fêtes", avec Julie Bonneau, Naturopathe

photo julie bonneau
affiche atelier

Ateliers conseils nutrition pour optimiser sa santé au coffee-shop les Simones

Un atelier par mois.

Tarif 20€ l’atelier. Réservation conseillée, places limitées.

Je vous propose des ateliers centrés sur la nutrition et vous apporte des conseils pour votre bien-être au quotidien.

  • Une détox après les fêtes ?

Qu’est-ce que la détox ? Quand et comment réaliser une détox efficace ? Quelles sont les précautions à prendre ?  Quelles sont les différentes plantes conseillées ?

Comment revitaliser l’organisme après une détox ?

Venez découvrir mes conseils en nutrition et naturopathie.

A l’issue de l’atelier repartez avec une fiche conseil avec une idée de recette synergique de jus de fruits et légumes.

  • La trousse naturo et l’assiette du skieur, randonneur en raquettes (ou adepte de raclette…)

Que vous soyez adeptes des sports et loisirs d’hiver ou des plats montagnards, je vous partagerai des conseils en nutrition pour optimiser votre alimentation selon vos besoins. Quels aliments privilégier pour une assiette équilibrée ?

Quels sont les produits naturels à utiliser pour affronter la neige et le froid ?

A l’issue de l’atelier repartez avec une fiche pratique résumant les points clés.

Le petit mot de Julie

Qui suis-je ? Mon parcours, ma formation

J’ai obtenu mon diplôme de biologiste médical à la faculté de médecine de Saint-Etienne en 2015 puis j’ai exercé pendant quelques années en tant que médecin biologiste dans un laboratoire d’analyses médicales.

Après une période de prise de recul et une remise en question, j’ai décidé de m’orienter vers une formation en naturopathie.

Pourquoi la naturopathie ?

J’ai toujours été attirée par ce domaine depuis de nombreuses années, souhaitant privilégier les méthodes et produits de santé les plus naturels possibles. La vision de la naturopathie permet de se concentrer sur la prise en compte de l’individu sur tous ses plans, à savoir physique mais aussi psychique et émotionnel (vision holistique).

J’ai obtenu mon certificat de conseillère en nutrition, bien-être et en naturopathie en 2023. Cette formation à l’Académie Européenne des Médecines Naturelles a été passionnante et j’ai particulièrement apprécié la complémentarité des différentes disciplines enseignées (nutrithérapie, phytothérapie…).

J’ai par ailleurs souhaité m’impliquer davantage dans la nutrition et plus précisément la micronutrition.

Qu’est-ce que la micronutrition ?

La micronutrition correspond exactement à ma vision de la médecine actuelle, qui est une médecine fonctionnelle. Elle prend en charge la personne dans son ensemble afin de maintenir un terrain de santé optimal. Il s’agit d’une médecine préventive, prédictive, précise et personnalisée.

Avec la micronutrition nous pouvons chercher en profondeur les éventuels dysfonctionnements de l’organisme selon les 7 piliers de la médecine fonctionnelle parmi lesquels le système digestif et le microbiote par exemple. Nous prenons aussi en compte particulièrement le fonctionnement de la mitochondrie qui joue un rôle central dans le maintien de la santé de nos cellules.

Mes conseils en micronutrition visent à améliorer la santé, que ce soit en prévention ou en complément de la médecine conventionnelle. Les recommandations reposent sur des examens personnalisés de biologie fonctionnelle et nutritionnelle, en plus des bilans médicaux traditionnels, que j’analyse grâce à mon expérience de biologiste médical. Les conseils et les traitements sont adaptés en fonction des besoins spécifiques de chaque personne.

A qui cela s’applique-t-il ?

La naturopathie et la micronutrition s’adressent à ceux qui recherchent des solutions de santé complémentaires, personnalisées et naturelles pour améliorer leur bien-être et leur qualité de vie. Cependant, elle ne se substitue pas à la médecine traditionnelle et il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour vos graves problèmes de santé.

Cela peut concerner un large éventail de personnes, notamment :

  1. Les individus en quête de bien-être : Les méthodes et conseils de la naturopathie peuvent aider ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie, à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, à optimiser leur santé et leur vitalité.
  2. Les personnes soucieuses de prévention : La micronutrition et la naturopathie mettent l’accent sur la prévention des problèmes de santé avant qu’ils ne se manifestent. Elles s’adressent donc à ceux qui souhaitent réduire les risques de maladies chroniques et maintenir une santé optimale.
  3. Les individus cherchant une approche naturelle : la naturopathie utilise des méthodes telles que la nutrithérapie, la phytothérapie, l’oligothérapie…
  4. Les personnes souffrant de problèmes de santé spécifiques : La micronutrition et la naturopathie peuvent être utilisées en complément des traitements médicaux conventionnels pour aider à gérer des conditions de santé particulières, telles que des troubles digestifs, des déséquilibres hormonaux, des allergies, etc.
  5. Les personnes souhaitant explorer des alternatives de santé holistique : La naturopathie s’intéresse à la santé physique, mentale et émotionnelle de l’individu, ce qui en fait une approche holistique de la santé.

Où me trouver ?

Je consulte au cabinet à Saint-Etienne ou en visioconsultation pour les personnes éloignées ou ne pouvant se déplacer.

Je propose différentes consultations ;

  • des entretiens de naturopathie, au cours desquels, j’effectue un bilan détaillé de vos habitudes de vie, alimentaires, et je vous propose des conseils adaptés selon vos besoins en nutrithérapie, oligothérapie, phytothérapie dont aromathérapie et gemmothérapie, mycothérapie et / ou élixirs de Bach, ainsi qu’un accompagnement en revitalisation, réharmonisation si nécessaire.
  • des consultations de Micronutrition. En fonction de vos demandes, des problématiques identifiées et des résultats d’analyses complémentaires éventuelles, je vous propose des conseils micro nutritionnels adaptés.

Consultez mes actualités sur les réseaux sociaux et sur mon site www.nutrition-naturopathie.fr, et inscrivez-vous à ma newsletter trimestrielle.

En petit comité ou en entreprise, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez organiser un atelier, un afterwork naturopathie et / ou nutrition.

Des questions ? Besoin de renseignements ? Rendez-vous sur mon site internet, ou contactez moi par téléphone au ...